Sopii erinomaisesti mm. unettomuuden, stressin ja päänsäryn hoitoon. Intialainen päähieronta on kosketusterapiaa; useat ihmiset eivät saa riittävästi koskettelua.

Urheilijalle tai kuntoilijalle hieronnan merkitys korostuu tehollisesti tai määrällisesti kasvavan harjoittelun myötä palautumista nopeuttavana keinona.

Hieronta tehdään kuumassa vedessä lämmitetyillä laavakivillä. Kuumakivihieronnassa kivillä hierotaan lihaksia, jolloin saadaan lämmön vaikutusta myös syvempiin kudoksiin.

Hieronnassa käsitellään pehmeitä kudoksia.Kudoksiin kohdistetaan liikkuvaa painamista, joka tapahtuu sivelyjen, pusertelujen ja erilaisten taputusten muodossa.