Urheilijalle tai kuntoilijalle hieronnan merkitys korostuu tehollisesti tai määrällisesti kasvavan harjoittelun myötä palautumista nopeuttavana keinona.

Treenattu lihas toipuu hieronnan avulla nopeammin rasituksesta, jolloin syntyy mahdollisuus koventaa harjoittelua ja sitä kautta lisätä suorituskykyä. Hieronnassa keskitytään mahdollisiin lihasheikkouksiin ja jäykkyyksiin. Hieronta räätälöidään asiakkaan mukaan.